26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 103,54g | Karb: 110,49g.
Kahvaltı: Coffee, Ikea Сырники Замороженные. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Смартори Рис Отварной. Akşam Yemeği: Honey , Bite Банан, Хуторок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ашан Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|