26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 60,16g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Freshona Erbsen Möhren , Kaufland Puten-Rollbraten. Akşam Yemeği: Baileys Baileys Irish Cream, Jonagold. Aperatifler/Diğer: Aldi Schokomüsli , Honig, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 30 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|