26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 38,95g | Karb: 199,10g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fritos Original Corn Chips, Brown Rice, Bush's Best Homestyle Baked Beans. Akşam Yemeği: Apples , Fritos Original Corn Chips, Steak-umm Sliced Steaks, Oranges , Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Dried Prune, Trader Joe's Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|