26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 128,98g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Mayonnaise , Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Trader Joe's Beef Filet Mignon, Stir Fried Vegetables, Great Value Roasted Medley Potato Blend, Papa John's Blue Cheese Dipping Sauce. Aperatifler/Diğer: Fritos Original Corn Chips, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Calavo Avocado, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|