28 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 66,09g | Karb: 232,47g.
Kahvaltı: Light Butter (Stick Without Salt), Chocoarroz, Coffee with Milk, Marmalade, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Olive Oil, Eggplant, Ice Cream, Sauvignon Blanc Wine, White Bread, Pasta with Meat Sauce. Akşam Yemeği: Chocoarroz. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|