27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 82,45g | Karb: 213,33g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Пролетарец Песочный Коржик, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Пшеничный Хлеб, КИО Печенье Ленинградское. Akşam Yemeği: Сметана , Гречка Отварная, Зеленый Чай, Печень Куриная Жареная, Barilla Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|