27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 105,62g | Karb: 138,72g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Черешня, Абрикосы, Белый Хлеб, Сервелат Экстра СКТ, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Семушка Ореховая Смесь, Черешня, Абрикосы, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог 5%, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Семушка Ореховая Смесь, Фасоль (без Соли, Отварная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|