|
Spande er al paar dagen om, maar ik ben in de 72 beland 🥳🥳
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 86,76g | Karb: 182,39g.
Kahvaltı: Peren, Mandarijn. Öğle Yemeği: Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Akşam Yemeği: Broccoli, AH Champignons, Cherrytomaten, Uien, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Werther's Original Caramelts, Euro Shopper Speculaas, Aldi Walnoten, AH Soepstengel met Sesam, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Cherrytomaten, Plus Italiaanse Soepstengels Rozemarijn, Wortelen, Sinaasappelen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|