27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 28,13g | Prot: 85,33g | Karb: 97,05g.
Kahvaltı: Mornflake Porridge Oats, Coffee, Антонов Двор Пирожное Черничное. Öğle Yemeği: Tomatoes, Lettuce, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Akşam Yemeği: To Be Muscle Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|