27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 73,70g | Karb: 272,53g.
Kahvaltı: Pisang Molen, Chia Seed, Biji Selasih - Basil Seed, HiLo Active Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pang Pang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Pisang Molen, Sayap Ayam, Wortel Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempeh, Kubis, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Akşam Yemeği: Keju Cheddar, Tempeh, Terung Dimasak, Ikan Teri, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Melon, HiLo Active Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|