27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 133,40g | Prot: 68,73g | Karb: 256,11g.
Kahvaltı: Coop Colomba Classica, Cappuccino. Öğle Yemeği: Amaro, Ciliege Bing, Banana, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arrosto di Tacchino, Carrefour Salsa Tonnata, Zucchero, Caffè (Espresso). Akşam Yemeği: Caramella Gommosa, Buitoni Purè, Pane Comune, Casa Modena Cotechino, Caffè Espresso, Coop Gorgonzola Dop, Beretta Cacciatore, Lenticchie Cotte, Banana, Albicocche. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato al Latte, Mars Mars, Ferrero Fiesta. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|