Sıddık 15 Kilo Verip Yaylanacak Günlüğü, 27 May 20

Biraz fazla gibi geldi bana :) sizden degerli degildir elbet.Afiyet olsun. 

Bunları yiyince kız geri mi döndü şimdi noldu 

malesef bugün bende dr aynısı moralim ciddi bozuktu motivasyon falan hiçbişey kalmamıştı artık koca pizzayı yedim bi noktadan sonra kusasım geldi bi iğrenç hissediyorum şuan ama artık yapıcak birşey yok spor yapalım yarında salata falan yer dengeleriz. 

ben de 2 gün önce baklava kaçamağı yaptım sonraki günlerle dengele bisi olmaz 

Afiyet olsun ne diyelim)))  

telafi edebilirsin ben daha neler neler yiyırdum diyet döneminden önce bir anda 

Hiç bir şey sağlığınızdan önemli değildir,kusmayı denemek nedir?Kusmaya çalışırken kalp krizi geçirme riskiniz var çünkü kalpteki damarlar çok zorlanır.Varsın olsun yiyin bunları ama kusmayı denemeyin,bunu düşünmeyin bile.1-2 hafta içerisinde tartilmayin tartıya olumsuz yansıyabilir,bol bol su için.Kalorinizi aşırı kısmayın her zaman kaç kalori aliyorsunuz o kaloride beslenin sadece 1-2 hafta içerisinde sporu artırın 30 dk yapıyorsanız 1 saat spor yapın.2 hafta sonunda kilo verdiğinizi görürsünüz inşallah 😊 

Kendine yazık etmişsin değmez  

sıddık bey sizi umursamayan acı çektiren birine değer verip üzülmenize şaşıyorum kusura bakmayın ama böyle durumlarda kendine zarar vericeğine hakkımı veren hûdadır kuluna minnet eğlemem diyip yoluna bakıcaksın 😡😎🦈 

Ne demek sıddık bir işe yaradıysak ne mutlu fat secret ailesine🤗👌 

Sıddık Bey kurumuş boğazınız bekliyorlar yol ağzında onlar 💪💪👍👍 

Aga hepsini bir bardak çayla mı yedin ☺️ şaka bir yana kendine bunu yapma biraz irade. İnsanlar neler yaşıyorlar neler atlatıyorlar giden sevgili olsun. Herşeyin hayırlınız dile. Altüst olmuş gibi hissedebilirsin ama belki de altı üstünden daha hayırlıdır. Sıkma canını.  

amaaannn ne olacak. arada bende yiyorum. nefis denen bir şey var. ben baklava da yiyorum, börek de çikolata da. 1 ayı geçkindir diyetteyim daha akşam çayın yanına tatlı yemediğim hiç olmadı. ama bugün if diyetine başladım. ilk kez çayı boş içtim bakalım 

ambulansssss aii aiii 😁😁😁 

Bi zahmet çay da şekersiz olsun sıddık 😀 neyse sıkma canını  

kadirfitness bey kötü durumda olan bir insanla dalga geçmek hoşumuza mı gitmeli bu mudur sizin fatsecret ailesinden anladığınız pekala zira bu ise anlayışınız sizle sabahtan akşama kadar dalga geçmem gerekir 😉 Sıddık bey bakmayın siz kem huylu insanlara daha iyi olacaksınız🤗❤ 

Kadirfitness bey ne hastalığınız vardı gönderelim hemen bir tane?  

e çok da bi bişey yok ya ben bayramin birinci günü 4 kase sütlaç 6×4=24 tane baklava yedim 😄😄😄😄 ertesi gün diyete tam gaz devam 

Kadirfitness "aii aii" sesi bildiğim kadarıyla gözlerinin güzelliğiyle bilinen bir hayvanın çıkardığı ses bunun taklidini yapmakta oldukça başarılı görüyorum sizi🐴🦓 

Kızmayın kendinize bizler insanız hepimizin böyle dönemleri oluyor.. kafanızı toplayıp düşünün. karamsar olmayın plan yapın yeniden başlayın. Bunları yemeği siz seçtiniz bazen vücudumuza iyi gelen yemekler yeriz bazende ruhumuza. Pişmanlık duymayın. İstediniz ve yediniz. Yarında istemeyecek ve yemeyeceksiniz. Hayat böyle küçük dengelerden oluşur :)