|
O peso não alterou muito mas as medidas estão reduzindo.
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 102,76g | Prot: 57,67g | Karb: 17,23g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linea Stevia 100% , Café Expresso, Litoral Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caldo Verde Low Carb. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|