28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 128,16g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Магнит Банан, Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Помидоры, Икра Щуки, ВкусВилл Нут Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Помидоры, Творог 5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Желатин Пищевой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|