|
naik turun 78 ke 80, bolak balik begitu.. 😭
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
377 kcal
|
Yağ: 12,87g | Prot: 16,05g | Karb: 51,05g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Goreng, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|