28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 145,25g | Karb: 190,62g.
Kahvaltı: Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Kirkland Signature Pain Biologique, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), No Name Frozen Mixed Vegetables. Akşam Yemeği: Cauliflower Pizza. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pain Biologique, Butter (Salted) , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Sweet Red Peppers . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|