|
|
1515 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 61,06g | Karb: 194,98g.
Kahvaltı: Шампиньоны Жареные, Свекла Вареная, Еко Капуста Бюргерская, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Базилик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Пятерочка Банан, Творожная Запеканка, Ополье Кефир 1%, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидор Соленый, Свекла Вареная, ФЭГ Перец Солёный Острый, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
3190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|