28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 37,17g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Яблоко, Миндаль. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Яблоко. Akşam Yemeği: Овсяноблин, Какао-Порошок (Несладкий), Mis Yarım Yağlı Süt, Манная Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Миндаль. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|