28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 101,63g | Prot: 90,22g | Karb: 69,26g.
Kahvaltı: Pão de Queijo, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Costela de Porco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Rúcula, Azeite de Oliva, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Ovo de Codorna, Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Rúcula. Aperatifler/Diğer: Herbalife Beauty Drink, Leite Integral, Café Expresso, Mineirinho Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|