21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 51,84g | Karb: 84,79g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çilek, Ayran, Ton Balıklı Makarna. Akşam Yemeği: Salata Sosu, Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
egzersiz - 14 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|