29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 194,78g | Karb: 228,82g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 플라하반 Quick Oats. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 떡볶이, 삶은 계란, 막걸리, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 건강한 여덟가지 곡물식빵, Rule1. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|