30 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 35,98g | Karb: 173,16g.
Kahvaltı: Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Wheat Chex. Akşam Yemeği: American Cheese, Yellow Sweet Corn, Butter (Salted), Dinner Rolls. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Cherry, Popsicle (Sugar Free), Light Beer (Bottle), Watermelon. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|