29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 38,11g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Lidl Himbeeren, Biac Fettarmer Joghurt, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Paprika, Azura Miniromatomaten, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Öğle Yemeği: Alpro Soya Light, Kiwi, Banane. Akşam Yemeği: Pizzabrötchen, Azura Miniromatomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Burger Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Sweet Delight Käsekuchen. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, İş - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|