29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 95,90g | Karb: 140,42g.
Kahvaltı: Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Öğle Yemeği: Milda Mat Extra 4%, Maizena Majsstärkelse, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Gullök. Akşam Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lövbiff. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elak ostmacka Kilo Geçmişi
|