29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 75,81g | Karb: 115,00g.
Kahvaltı: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Conad Biscotti Petit, Torta all'ananas senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso , Melanzane Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Salmone. Akşam Yemeği: Radicchio Rosso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patate, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Hero Marmellata Light Fragole, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Prugne, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, tapis roulant Diadora - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|