|
Завтрак: 700 ккал
|
1688 kcal
|
Yağ: 66,77g | Prot: 91,21g | Karb: 191,53g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Valio Jogurtti, Шпинат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, Голубика, Льняные Семена, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Хумус, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Апельсин, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ух,, прям 700,, у вас наверное или тяжёлая работа или вы потом долго не едите?
29 May 20 üye tarafından: babynati19883008
|
Следую правилу, что на завтрак нужно съедать 50% каллоража на весь день, обед 30%, ужин 20%. Доя меня - идеально!
29 May 20 üye tarafından: nastyosha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|