29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 48,57g | Karb: 48,37g.
Kahvaltı: Bal, Soğan veya Taze Soğan, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday, Tereyağı, Badem, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Ceviz, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Torku Kaşar Peyniri, Soğan veya Taze Soğan. Aperatifler/Diğer: Süt, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|