29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 68,86g | Karb: 169,08g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кекс Творожный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочный Сыр, ИП Галстян Лаваш Тонкий, Творог 5%, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Окей Перец Желтый , Огурец, Пирог с Красной Рыбой и Овощами. Akşam Yemeği: Черешня, Нектарины, Клубника, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Избенка Ряженка 4%, Be Fresh Микс для Йогурта. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|