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2.2k
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78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4890 kcal
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Yağ: 135,40g | Prot: 295,32g | Karb: 595,65g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Schär Fette Biscottate Cereali, Pesca, Melone, NaturaleBio Olio di Cocco. Öğle Yemeği: Anguria, LD Market Provola Dolce a Fette, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Pomodoro Cuore di Bue, Mais Olive Peperoni, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: le Olive Lupini, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Anguria, Le Naturelle Albume d'uovo, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate Cereali, WHY 55 Protein Bar, Granarolo Latte Intero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Schär Fette Biscottate Cereali, Self Omninutrition Proti Snack, Nutella Nutella, Nutrifree Savoiardi. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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