29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 68,72g | Karb: 128,68g.
Kahvaltı: Bal, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Et Sote, Yoğurt, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sade Kruton, Kuru İncir, Ceviz, Sade Kruton. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|