29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 98,69g | Karb: 111,20g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . Öğle Yemeği: Maçãs Golden Delicious, Milbona Skyr Framboesa. Akşam Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Milbona Queijo para Barrar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Camarão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|