29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 42,75g | Karb: 145,62g.
Kahvaltı: Mortadella, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Leerdammer Leger, Harry 1688 Unser Mildes . Akşam Yemeği: Arche Shirataki Spaghetti, Honig, Milch 1,5%, Maggi Delikatess Soße zu Braten. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|