Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Katikooooo1996
Günlük
29 May 20
Katikooooo1996 Günlüğü, 29 May 20
Katikooooo1996 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Первые Замеры были 13 мая сняты.
т 82 -82 (0)
ж 110 - 108.5 ( 1.5)
б 116-114 (2)
н 71 -70 (1)
ушло 4.5 см за 16 дней
Ем на 1700 -1900 ккл 5 дней 30 мин зумба и иг 16 /8 10 дней . для меня это уже хорошо .
85 kg
Bugüne kadar kayıp:
15 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Mayıs 2020:
777 kcal
Yağ: 43,89g | Prot: 38,20g | Karb: 56,24g.
Kahvaltı:
Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сосиски, Маффины, Вареное Яйцо, Пицца с Ветчиной.
devamı için...
2236 kcal
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, Squat - 2 dakika, Zumba - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
не сдавайтесь! так же и в том же духе только вперёд 😁
29 May 20 üye tarafından:
hnatienko
Спасибо Только вперёд.
29 May 20 üye tarafından:
Katikooooo1996
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Katikooooo1996 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle