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Un mes a dieta , primeros 10 días con una dieta hipocalórica, últimos 20 días con la dieta Keto. En suma he perdido 5,75 de los 10,5 que me sobraban. Ahora estoy a menos de 5kg de mi objetivo 😊😊☺️
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927 kcal
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Yağ: 60,84g | Prot: 85,24g | Karb: 12,81g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Edam , Aceite de Oliva, Tomates, Huevo, Harina de Almendras, Bonarea Carne Picada Ternera. Akşam Yemeği: Cebollas, Hacendado Queso Edam , Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Lechuga Iceberg. Aperatifler/Diğer: Hacendado Queso Edam , Mercadona Lechuga Iceberg, Aguacate. devamı için...
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 Yorumlar
¡Ya todo es cuesta abajo! ¿Qué plan tienes para cuando llegues a tu peso objetivo?
29 May 20 üye tarafından: Stanjov
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29 May 20 üye tarafından: ma1te.p
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@stanjov mi intención es llegar a 59kg, pero seguir con una dieta low carb, aunque no esté en cetosis . Intentar cambiar mis hábitos y comer sano, pero no de dieta , para no cogerlo! Ya veremos por aquí como me va 🙃
29 May 20 üye tarafından: Lruiperez
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ánimo! Lo estas haciendo muy bien
29 May 20 üye tarafından: linda3597
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29 May 20 üye tarafından: Kino_grx
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enhorabuena...bien hecho..😁😁
29 May 20 üye tarafından: loregg07
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29 May 20 üye tarafından: tipazo5
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