29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 141,20g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Pain Biologique, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Silk True Almond Unsweetened, Dairyland Fat Free Creamer, Quaker Quick Oats, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Pain Biologique. Öğle Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Green String Beans. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Saputo Mozzarellissima, Broccoli , President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Sweet Red Peppers, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|