|
|
1354 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 69,50g | Karb: 168,84g.
Kahvaltı: Trio Zero Banana com Chocolate, Biscoito de Polvilho, Ovo. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Coração de Boi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Pepeta Bolacha Amanteigada, Seven Boys Bisnaguinha, Áurea Doce de Abóbora com Coco. Aperatifler/Diğer: Plus Vita Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|