29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 71,75g | Karb: 150,12g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, DiGiorno 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza. Öğle Yemeği: Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Onions, Subway Green Peppers, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Spinach, Subway Pepperjack Cheese, Subway BBQ Sauce, Subway Grilled Chicken Breast, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Meijer Diet Grape Soda. Akşam Yemeği: Yoplait Go-Gurt, Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Meijer Chicken Drumsticks, Freshlike Mixed Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|