29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 117,68g | Karb: 453,14g.
Kahvaltı: Nescafé Café, Lala Leche Deslactosada, Plátano. Öğle Yemeği: Coca-Cola del Valle Frut Sabor Citricos, Zanahoria, HEB Fajitas de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo Empanada. Akşam Yemeği: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Arroz Blanco, Agua. Aperatifler/Diğer: Plátano, Naranjas, Mango Verde, Agua, Hojuelas de Maíz, Lala Leche Deslactosada. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AngelLeon0712 Kilo Geçmişi
|