|
|
1168 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 85,10g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Arándanos, Miel, Semillas Secas de Chía, Hershey's Cocoa 100% Natural, Royal Polvo para Hornear , Huevo, Clara de Huevo, Avena 1 Avena en Ojuelas . Öğle Yemeği: Champiñones, Germen de Soya, Ejotes, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Aperatifler/Diğer: Gamesa Galletas Marias, Jícama, Manzana, Crema de Cacahuate. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Hits - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrea.inzunza Kilo Geçmişi
|