|
|
666 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 30,22g | Karb: 63,20g.
Öğle Yemeği: Gula Pasir, Teh Tawar, Minyak Kelapa, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Manis Kuning. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kue. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Jumping Jacks - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrabuhang Kilo Geçmişi
|