|
5марта 2019 я начала налаживать режим сна;
6апреля 2019 опять нашла тренера
Июль 2019 проработала -5 кг
Октябрь 2019 уже скинула 7кг в целом, потом что уходит часть жира и часть мышц растет
4Января 2020 пик формы;
6марта -последнее взвешивание на анализаторах
17марта-12апреля- перерыв почти на месяц в занятиях, проблемы с жкт, стресс
29 мая не знаю какой баланс жира и мышц в теле; 56.7 . по виду меньше чем была до;
Уже думаю: может где-то набрала немного мышц, может быть где-то бактерии полезные восстановились, вода в организме или еще что; ибо жира ну не вижу разницы особой с тем что было 😅 Не хватает анализаторов,и покупка новых не в приоритете;
Возможно дело в том что на 100-120км хожу меньше чем обычно;Стресс; Или еще что-то 🤔
|
1333 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 68,42g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Яйцо, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Соль. Akşam Yemeği: Грона Печенье Дайджестив Грона, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Пицца Пепперони (36 см). devamı için...
|
|