ansalazar Günlüğü, 29 May 20

Ensalada 🥗
* lechuga 🥬
* succini
* uvas

1384 kcal Yağ: 53,31g | Prot: 122,54g | Karb: 98,99g.   Kahvaltı: Justo y Bueno Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Öğle Yemeği: Patacones, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas Cocidas, Costillas. Akşam Yemeği: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Frutas. Aperatifler/Diğer: Helado de Vainilla , Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. devamı için...
1599 kcal Egzersiz: Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ansalazar Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.