Lruiperez Günlüğü, 28 May 20

Lruiperez Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wrap low carb y alto en grasas buenas .

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mayıs 2020:

1070 kcal

Yağ: 81,04g | Prot: 80,10g | Karb: 9,37g. Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Harina de Almendras, Hacendado Queso Edam , Bonarea Carne Picada Ternera, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo. Akşam Yemeği: Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Cebollas, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Edam, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Aperatifler/Diğer: Aceitunas Verdes, Hacendado Queso Edam . devamı için...

1411 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

42 Destekçi Destek

Yorumlar

Qué pinta! puedes poner los ingredientes?

30 May 20 üye tarafından: jenn_higu

Pues esa ración lleva: 40gr de atún Un huevo cocido 20 gramos de lechuga picada 10 gr queso emmental rayado 20 gr de pepinillo 10 gr cebolla 60gr de tomate fresco 2 cucharadas de mayonesa ( hecha en casa con un huevo, aceite de oliva , limón y sal) Unas 380 calorías todo. Muy saciante !

30 May 20 üye tarafından: Lruiperez

Muchas gracias!! Haré este plato 😊😋

30 May 20 üye tarafından: jenn_higu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lruiperez Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lruiperez Günlüğü, 28 May 20

Yorum Gönder

Lruiperez Kilo Geçmişi