30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 62,01g | Karb: 54,82g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Uduk, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|