30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 177,13g | Karb: 191,37g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Помидоры, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Помидоры, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Base Bar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|