30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 75,26g | Prot: 166,86g | Karb: 221,35g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Wiesenhof Geflügel Grillgenuss, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Bratwurstbrötchen, Barbeque Hänchen Steaks. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener. devamı için...
|
|
3102 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 44 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|