30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 94,36g | Karb: 290,36g.
Kahvaltı: Watermelon, Red Onions, Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Halloumi, Completa Non Dairy Creamer, Sjöstrands & Erics Bageriet Fiber Hamburger Bröd. Öğle Yemeği: Coop Gräddfil, Zeta Majsolja, Zucchini, Boiled Potato, Marinero Marinated Herring. Akşam Yemeği: Watermelon, Boiled Potato, Chicken Meat (Stewing), ICA Pistageglass. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Cappuccino, Dansukker Rörsocker Bit. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|