FurkanGönenç Günlüğü, 30 May 20

FurkanGönenç Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2020:

1325 kcal

Yağ: 41,48g | Prot: 115,46g | Karb: 122,21g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Çupra. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Aslında gayet kararında hatta biraz yavaş veriyorum bunun sebebi ise kalori açığını çok oluşturmayıp kas kazanmaya çalışmam. Haftada normal bir insan için 500gr-1kg arası kilo vermek normal sayılabilir

05 Haz 20 üye tarafından: FurkanGönenç


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FurkanGönenç Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FurkanGönenç Günlüğü, 30 May 20

Yorum Gönder

FurkanGönenç Kilo Geçmişi