|
5.gün kahvaltım 🥰
|
1262 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 66,59g | Karb: 124,79g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Bütün Susam, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Karpuz. Öğle Yemeği: Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Fırında Patates, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata , Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kuru Kayısı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|