30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 51,78g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кировский Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Сгущенка, Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный), Barilla Макароны, Сметана , Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Индилайт Фарш Классический. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Яблоко, Груша, Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Черешня, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|